Ne Gasiti Pe FACEBOOK
Caută

Posts Tagged ‘sarcina’

Sarcina in timpul verii

Sursa foto: Revista MyKids.ro

 

Esti graviduta si ai anumite nelinisti in ceea ce priveste sarcina in perioada verii?  Ai ascultat nenumarate povestioare ale mamicilor care s-au confruntat cu neplaceri in timpul verii? Daca esti ingrijorata pentru tot ceea ce urmeaza, trebuie sa stii ca exista si anumite avantaje oferite de cel mai insorit anotimp al anului.

Iata cateva beneficii ale acestui anotimp:
– o alimentatie echilibrata si sanatoasa, avand la dispozitie o multime de fructe si legume de sezon (din surse proaspete, romanesti);
– limonada cu fructe si sucurile proaspete si naturale atat de delicioase;
– un aport suficient de vitamina D, direct de la soare;
– plimbari si exercitii fizice usoare dimineata si seara, cand soarele nu este atat de puternic;
– o garderoba vaporoasa, rochite subtiri si comode;
– incaltaminte lejera si confortabila;
– dusurile racoritoare;
– odihna din timpul zilei, la racoare, protejata de razele soarelui;
– plimbarile dupa ploile racoroase de vara;
– vacantele petrecute la mare sau la munte (cu acordul medicului).

Fii pozitiva si vei vedea ca totul va fi bine si iti vei aminti cu drag de aceasta perioada minunata.
Iubeste fiecare moment de pe parcursul celor 9 luni; vei vedea ca fiecare gand al tau va fi indreptat catre fiinta pe care urmeaza sa o strangi in brate si sa o iubesti pentru tot restul vietii.

Sfatul nostru: O carte buna sau un serial de comedie alaturi de o limonada te vor ajuta sa treci cu brio peste neplacerile unei zile toride.

Sunt pregatita sa devin mama?

 

Sursa foto: Revista MyKids.ro

Sunt pregatita?

Cand devii mama, apar zeci de intrebari, la care incerci sa gasesti raspunsuri. Pe langa bucuria de a-ti tine minunea in brate, incep sa-si faca prezenta anumite temeri. Iti doresti sa ai acel sentiment de siguranta care iti garanteaza ca totul va fi in regula cu puiul tau.

Exista o multime de intrebari pe care mamicile si le pun mereu: „copilul meu mananca suficient?”, „cand va dormi toata noaptea?”, „cat timp il pot lasa sa planga?”, „trezesc copilul sa manance?”.

Raspunsurile la aceste intrebari le vor gasi peste tot, la rude, la prietene, in carti, pe internet, dar cea mai sigura cale de a se lamuri este sa aiba rabdare, sa faca asa cum simt ele ca e mai bine pentru puiul lor si sa fie sigure ca sunt foarte pregatite pentru etapele ce vor veni.

Mama e cea care simte si stie daca ceva nu este in regula cu copilul ei. Instictul matern o va ajuta sa se descurce in absolut orice situatie. Cu rabdare si iubire orice etapa noua care aduce cu ea o serie de emotii, va trece cu bine.

Asa ca, draga mamica, da, esti pregatita. Din clipa in care ai aflat minunata veste si pana cand puiul tau creste, vei fi din ce in ce mai pregatita si implinita.

Lucruri frumoase care te asteapta in sarcina

Ce lucruri frumoase te asteapta in sarcina?

Odata cu aflarea frumoasei vesti, vei fi surprinsa de schimbarile care se vor produce in jurul tau. In cele noua luni de sarcina exista si parti mai putin placute, cum sunt greturile matinale, orele de nesomn – petrecute cu ochii in tavan, cand te gandesti doar la ceea ce urmeaza, plimbarile dese la toaleta s.a.m.d., dar exista mult mai multe parti minunate care te vor surprinde placut.

– In primul rand, cel mai frumos moment este sa vezi bucuria si dragostea din ochii viitorului tatic cand ii arati testul de sarcina. Imortalizati momentul, este o zi de care va veti aminti cu drag.

– Urmeaza apoi reactiile parintilor, prietenilor si ale cunoscutilor. Vei observa ca se transforma in niste persoane mult mai amabile si te vor trata cu mai mult drag si atentie.

– Iti vei privi mama cu alti ochi, vei realiza ce inseamna ea pentru tine si iti vei da seama cate sacrificii face o mama pentru copiii ei.

Parul iti va straluci, fata iti va fi mai luminoasa, vei radia, te vei simti fericita si implinita.

– Marimea sutienului va creste cu cel putin un numar; foarte multe gravidute sunt incantate de acest aspect.

– Incepi sa observi tot mai multe femei insarcinate, mamici cu carucioare, copii in parc si iti dai seama ca inainte de aflarea vestii poate ar fi trecut neobservati.

– Iti vei face prietene noi, veti iesi cu cupluri care asteapta si ei la randul lor un bebe si veti fi mult mai intelegatori cu prietenii care au deja copii, poate chiar veti incepe sa petreceti mai mult timp alaturi de ei.

– Un lucru minunat va fi sentimentul cand incepi sa simti miscarile bebelusului. Apoi vine momentul cand le poate simti si viitorul tatic si va veti bucura impreuna de lucrurile noi si frumoase care vi se intampla.

– Pentru momentele in care iti va fi dor de burtica, fa-ti poze in fiecare luna, preferabil cu aceeasi bluza, pentru ca la finalul sarcinii sa ai o colectie frumoasa.

– Un alt lucru frumos ce te asteapta in timpul sarcinii sunt pozele pe care le vei primi de la medicul tau, din timpul ecografiilor.

– Poate unul dintre cele mai frumoase, interesante si importante momente este cel al alegerii prenumelui/prenumelor copilului tau.

– Pregatirea camerei bebelusului iti va crea o stare pozitiva, cu emotii frumoase.

Fetita versus baietel

Ariana versus David

                                                                                                   

Pentru ca am dorit sa stim daca exista diferente intre a avea un baietel sau o fetita, am realizat un bi-interviu cu doua mamici, a caror copiii au aceeasi varsta, 3 anisori.

Corina, mamica Arianei si Emilia, mamica lui David ne-au raspuns la cateva intrebari despre sarcina si despre prichindeii lor.

1. Ati avut greturi in sarcina?
Corina: Bineinteles ca nu am avut norocul sa scap tocmai eu de greturi, dar am reusit sa trec cu bine peste acea perioada. Secretul meu a fost un pahar de apa mineralin care am pus zeama de la o jumatate de lamaie. Emilia: Da, dar m-a ajutat foarte mult lamaia; aveam intotdeauna cu mine, in geanta, o lamaie.
2. Ati avut pofte in sarcina?
C: Da, in special portocalele si ocazional cate un baton de ciocolata. E: Da, dar nu exagerat. Imi placeau foarte mult muraturile.
3. Nastere naturala sau cezariana?
C: Nastere naturala. E: Nastere naturala.
4. Cati centimetri a avut la nastere?
C: 51 cm.

E: 52 cm.

5. Ce greutate a avut la nastere?
C: 2900 gr.

E: 3400 gr.

6. Ce scor Apgar a avut?
C: 9/10.

E: 9/10.

7. A avut colici?
C: Si ce colici, saracuta de ea, pana in jurul varstei de 5 luni. E: A avut si am incercat o multime de siropuri, pana am reusit sa gasim unul care sa ne ajute.
8. Cand i-a apărut primul dintisor?
C: La varsta de 9 luni, au aparut primii 2 dintisori. E: Primul dintisor ne-a iesit la 7 luni.
9. La ce varsta ati folosit pentru prima datolita?
C: La 7 luni. E: Am reusit sstam pe olita in jurul varstei de 1 an si 2 luni. Am incercat mai multe tipuri de olite, dar am reusit doar cu olita tip scaunel.
10. La ce varsta a facut primii pasi?
C: Primii pasi, singursi fara ajutor, 1 an si 2 luni. E: David a mers la 1 an si 1 luna.

11. Care a fost primul cuvant?

C: “Mama”

E: “Tata”

12. La ce varsta a inceput sa vorbeasca?
C: 1 an E: 1 an si 6 luni
13. Are o jucarie preferata? Care e aceea?
C: Jucariile preferate in casa sunt calul si trenuletul, iar afara, la joaca, tricicleta si stropitoarea. E: David adora masina de ambulanta.
14. Care sunt desenele animate preferate?
C: Tinimini, DoctoritaPlusica si Clubul lui Micky Mouse. E: Micile Genii si Clubul lui Mickey Mouse.
15. Ii plac fructele si legumele?
C: Da, in special pe cele pe care le culege ea singura din gradina. E: Ii plac foarte mult fructele, dar legumele, mai putin.
16. Ii plac lactatele?
C: Da, cu exceptia branzei. E: Lactatele ii plac foarte mult, mananca orice tip de lactate (lapte, branza, iaurt, cascaval).
17. Are o culoare preferata?
C: Da, mov. E: Da, albastru si verde.

Gravidutele in timpul verii

Sursa foto: wreporter.com

 

Temperaturile ridicate din timpul verii sunt asteptate cu emotii de catre gravidute. Insa, cu ajutorul unor masuri de precautie, vor trece cu bine de neplacerile create de acest anotimp si se vor bucura de soare si natura.

*Evitati sa iesiti in intervalul orar 10:00-16:00, dar daca sunteti nevoite, folositi o crema cu un factor de protectie mai ridicat si purtati neaparat o palarie cu boluri largi; e important sa nu va lipseasca din geanta sticla cu apa plata.
*Imbracamintea cea mai potrivita in timpul temperaturilor mai ridicate este cea din bumbac, lejera, deschisa la culoare.
*Evitati incaltamintea cu toc inalt, exista sandale sau pantofi speciali pentru gravidute, sau, la recomandarea unui medic, puteti purta incaltaminte ortopedica; evitati sandalele cu multe curele si catarame si asigurati-va ca incaltamintea este comoda, ca nu va aluneca din picior (pentru a evita accindentarile, folositi pudra de talc).
*Reduceti consumul de sare, pentru a preveni retinerea apei in organism.
*Consumati lichide, fructe si legume bogate in apa.
*Daca nu va incanta ideea de apa plata, alternati cu o limonada, in care adaugati felii de portocala sau alte fructe, precum zmeura, mure, capsuni sau pepene verde.
*Faceti dus cat mai des; pentru a evita alunecarea in cada sau cabina de dus, folositi un prosop antiderapant sau un prosop din bumbac.
*Odihniti-va cat mai mult, un somn la pranz ar fi ideal.
*Profitati de zilele de vara si mergeti intr-un concediu; daca medicul dumneavoastra este de acord, alegeti o destinatie cat mai apropiata.

Prevenirea aparitiei varicelor in sarcina

Sursa foto: theblaze.com

Cum prevenim aparitia varicelor in sarcina?

Desi aceasta afectiune este transmisa genetic in proportie de 95% din cazuri, sarcina poate influenta aparitia varicelor. Viitoarele mamici pot preveni aparitia varicelor, luandu-si anumite precautii:

– sa evite sa stea prea mult timp in picioare
– sa nu poarte sosete cu elastic prea strans care sa exercite o presiune prea mare asupra gambelor
– sa evite baile fierbinti
– sa evite epilarea cu ceara
– sa faca zilnic o plimbare de minumum 30 de minute
– sa stea in fiecare zi, cu picioarele sprijinite pe o perna, cel putin 3 reprize a cate 10 minute
– sa doarma cu picioarele cat mai ridicate posibil

In cazul in care graviduta are deja varice, doctorul ii va recomanda purtarea unor ciorapi speciali, ce impiedica dilatarea vaselor de sange. Este recomandat ca problema varicelor sa fie rezolvata inainte de a ramane insarcinata.

Cum te transforma o sarcina?

Sursa foto: adrianlazau.ro

Sursa foto: adrianlazau.ro

Testul de sarcina iti indica cele doua liniute roz, mult asteptate? Inseamna ca in curand, vei tine in brate un cadou minunat care iti va schimba viata in totalitate. Schimbarea nu va veni peste 9 luni, ci exact din clipa in care ai aflat frumoasa veste. Cu siguranta, fiind la prima sarcina, vei avea temeri, mii de ganduri si ore nedormite.

Cum te transforma aceasta etapa noua din viata ta?

In primul rand, iti vei schimba prioritatile, vei avea sansa sa iti descoperi instinctul matern si sa te pregatesti pentru noul membru al familiei. Organismul tau va trece printr-o serie de modificari, unele placute, altele neasteptate. Inarmeaza-te cu rabdare, invata sa iubesti noua fiinta din viata ta si vei descoperi ca aceste noua luni vor trece extrem de repede.

La ce sa te astepti?

Transformarile fizice vor fi din ce in ce mai evidente, pe masura ce sarcina inainteaza. Ti se vor mari sanii, abdomenul, coapsele, exista posibilitatea sa ti se umfle picioarele, vei avea dimineti ciudate, dar vei radia, parul iti va fi mai bogat si stralucitor si te vei simti in al noualea cer, gandindu-te la momentul cand iti vei tine copilul in brate.

Este foarte important ca partenerul tau de viata sa fie cat mai intelegator in aceasta perioada, pentru ca tu vei fi mult mai sensibila si vei avea nevoie de sprijinul total al viitorului tata. Implica-l si pe el in tot ceea ce urmeaza pentru ca doar asa va intelege si iti va fi alaturi 100%. Tatal trebuie sa fie prezent la vizitele la medicul obstretician, sa cititi impreuna articole/carti despre aceasta etapa si sa-ti fie alaturi daca vei participa la cursuri prenatale care va vor ajuta sa fiti pregatiti pentru bebelusul vostru.

Asadar, o sarcina te va transforma intr-o femeie implinita, curajoasa si fericita. Profita din plin de aceasta perioada, de emotiile si trairile minunate care te asteapta.

Vopsirea parului si caderea parului in sarcina

 

Sursa foto: Revista MyKids.ro

Andreea Georgiana Marin

Imi pot vopsi parul in timpul sarcinii? De ce imi cade parul dupa nastere?

La aceste intrebari ne va raspunde hair stylist-ul Andreea Georgiana Marin.

“Vrei o schimbare? Culoarea parului tau nu te mai multumeste, dar esti insarcinata si nu ai curajul sa te vopsesti?
Pentru majoritatea femeilor, vopsirea, oxigenarea sau nuantarea culorii parului fac parte din viata de zi cu zi, dar in momentul in care au ramas insarcinate, ezita sa mai faca aceste lucruri, crezand ca implica anumite riscuri pentru fat.

Foarte multi experti sustin ca, in general, vopsele pentru par sunt lipsite de pericol privind implicatiile asupra fatului. Sfatul meu e sa va alegeti cu atentie vopseaua, sa contina cat mai putine chimicale si sa verificati cu mare atentie prospectul, pentru ca exista pe piata o multime de produse contrafacute. In ultimul timp au aparut vopsele naturale, care sunt cele mai indicate viitoarelor mamici.

Daca te vopsesti acasa, ai grija sa pregatesti vopseaua intr-o incapere bine ventilata si aerisita si e obligatoriu sa porti manusi. Daca vrei sa mergi la un salon, este indicat sa iti faci programare in timpul diminetii, cand nu e aglomerat, pentru a fi expusa cat mai putin la chimicalele din produsele cosmetice.
In cazul in care doresti sa iti faci doar suvite, exista avantajul ca acestea nu se vopsesc de la baza firului de par si astfel, scalpul tau nu va intra in contact cu chimicalele.
Daca ti-ai colorat parul inainte de a ramane insarcinata, poti incerca o vopsea semi-permanenta, un sampon cu rol de accentuare a culorii parului vopsit sau o masca pentru par.

Metode naturale de vopsire a parului

Daca optezi totusi pentru un par natural si renunti la vopsea, sampoane sau vopsea semi-permanenta, iti recomand urmatoarele modalitati de a te face mai frumoasa:

Pentru suvite rosii:
– o jumatate de ceasca de sfecla de zahar
– o jumatate de ceasca de suc de morcovi
Se amesteca bine, se aplica pe parul umed si se lasa o ora inainte de clatire.

Pentru un efect deosebit asupra parului blond:
– o ceasca cu suc de lamaie
– trei cesti de ceai de musetel (preparat, racit si strecurat)
Toarna amestecul direct peste parul umed si lasa-l asa pentru o ora, apoi clateste-l bine.

Pentru brunete:
-esenta de cafea sau ceai negru
Dupa ce ti-ai spalat parul, torni esenta de cafea sau ceaiul negru. Repeta aceasta operatiune de 15 ori, refolosind lichidul. La final, asteapta 15 minute inainte de clatire. Vei vedea ca ceaiul negru sau cafeaua fac minuni cu parul tau.

Caderea parului dupa nastere

Caderea parului dupa nastere este absolut normala si temporara, neavand nicio legatura cu alaptarea. Proaspetele mamici observa ca parul incepe sa cada (cateodata in cantitati alarmante), la aproximativ 3 luni de la nastere.
Parul inregistreaza de-a lungul ciclului sau de viata o faza de crestere numita ANAGEN si una de stagnare, TELOGEN, cand firul de par ramane in foliculul capilar pana este impins afara de un alt fir de par ce si-a inceput perioada de crestere (anagen). In timpul sarcinii, schimbarile hormonale stimuleaza o crestere a procentului de fire de par aflate in perioada de crestere. Odata cu nasterea copilului, o mare parte din firele de par intra in perioada de stagnare. Caderea parului debuteaza la aproximativ 3 luni dupa nastere. Majoritatea noilor mamici se vor intoarce la ritmul normal de crestere al firului de par in urmatoarele 6 luni dupa nastere, sau intr-un interval cuprins intre 6 si 12 luni dupa nastere.

Ce facem pana cand ce firul de par isi revine la ciclul normal de crestere?

– consulta un medic specialist pentru a verifica daca nivelul hormonal este normal pentru aceasta perioada;
– foloseste un sampon si un balsam de calitate;
– incearca diferite produse de styling, ce ofera volum coafurii tale;
– evita folosirea periilor sau pieptenelor care trag si rup firul de par – foloseste o perie din par natural;
– daca folosesti uscatorul de par, este indicat sa-l pozitionezi pe jetul de aer caldut, nu e recomandat un jet prea cald
– evita strangerea parului in cozi prea stranse, bucle si orice alt accesoriu pentru par, care aplica tensiune asupra firului de par
– poti opta pentru un supliment mineral sau multivitamine (complexul de vitamina B, vitamina C, vitamina E sau zincul), care te va ajuta sa treci mai usor peste aceasta perioada
– asigura-te ca asimilezi proteine suficiente”

 

Despre lucrurile interzise in sarcina

Sursa foto: mypregnancy.sg

Sursa foto: mypregnancy.sg

 

Viitoarele mamici trebuie sa fie constiente ca perioada sarcinii nu este echivalenta cu „a fi bolnava”. Este o etapa minunata din viata unei femei in care se va simti implinita, curajoasa si extrem de fericita. Exista insa cateva interdictii in aceasta perioada de care femeile insarcinate trebuie sa tina cont.

Daca inotul, plimbarile sau gimnastica pentru gravidute sunt chiar recomandate, trebuie sa stiti ca urmatoarele activitati trebuie evitate:

– sauna;
– sportul extrem;
– traseele montane la mare inaltime;
– radiografiile;
– contactul cu substante toxice;
– ridicarea greutatilor;
– prezenta in spatii aglomerate, neaerisite;
– conditiile de stres;
– consumul de alcool, tutun si cafeina (aceasta din urma se poate consuma in cantitati mici si cu acordul medicului).

 

Masca de sarcina – melasma

Sursa foto: wetreatkidsbetter.org

Sursa foto: wetreatkidsbetter.org

 

Pe parcursul unei sarcini, organismul trece prin multiple modificari, iar unele dintre acestea au loc la nivelul pielii. Incepand cu trimestrul al doilea sau al treilea, aproximativ 70 % din viitoarele mamici, se vor confrunta cu melasma sau „masca de sarcina”.

Aceasta se manifesta prin aparitia unor pete inchise la culoare, in diferite nuante, cu contur neregulat, la nivelul fruntii, obrajilor, nasului, barbiei sau deasupra buzei superioare. In unele cazuri „masca de sarcina” apare si la nivelul mainilor sau in zona cervicala.

In general, melasma dispare dupa sarcina, dar exista situatii cand va trece doar dupa o perioada mai lunga de timp. Chiar daca dispare dupa prima sarcina, poate reveni si in timpul celei de-a doua sarcini, in unele cazuri, chiar mai accentuata.

Aceste modificari pigmentare pot fi accentuate si de expunerea prelungita la soare, de aceea, se recomanda cat mai putina expunere la soare, sau purtarea unor palarii cu boluri largi.