Ne Gasiti Pe FACEBOOK
Caută

Posts Tagged ‘sanatate copii’

Băbismele și superstițiile pot face rău sănătății copiilor noștri! Atenție ce alegeți!

3f457f9208ecdc78f19234eccff5829dCopiii nu se cresc după ureche şi nici după instinct. Nici să pleci urechea la cei din jur nu e întotdeauna o idee strălucită, pentru că aşa au reuşit să ia o amploare cumplită obiceiuri ce pot fi dezastruoase pentru bebeluşi. O discuţie(chiar mai multe) cu un medic pediatru este întotdeauna o idee bună. Am adunat aici câteva dintre cele mai proaste şi mai perpetuate obiceiuri ce le pot face mult rău celor mici.

1.Copilul trebuie înfăşat strâns în primele luni de viaţă ca să aibă picioarele drepte. – Forma picioarelor nu are legătură cu înfăşatul. Dispazia de şold, da. Mai precis, medicii ortopezi spun clar că o asemenea practică poate afecta grav dezvoltarea oaselor bebeluşului.

2.Copilul trebuie îmbrăcat gros, cu căciulă în orice situaţie şi ţinut în căldură. – Temperatura optimă în cameră este de 22-24 de grade iar copilul se îmbracă aşa cum te îmbraci şi tu sau puţin mai gros, puţin însemnând că dacă tu eşti în mânecă scurtă dar nu eşti convins că e chiar atât de cald, lui poţi să îi dai o bluză cu mânecă lungă. Iar căciula nu are ce căuta în peisaj dacă tu nu ai nevoie de una.

3.Copilul nu trebuie scos din casă până la botez. – Orice om, iar copiii cu atât mai mult, are nevoie să iasă zilnic din casă, să ia aer. În afara cazurilor în care vremea este chiar potrivnică(ploaie torenţială, furtună, viscol, caniculă), nu ai nicio scuză să ţii un copil închis în casă.

4.Urechile copilului trebuie lipite cu leucoplast, ca să nu rămână clăpăuge. – Orice medic de specialitate vă va spune că urechile clăpăuge nu pot fi corectate altfel decât chirurgical. Mai mult, lipiciul acela poate provoca iritaţii şi disconfort.

5.Copilul trebuie ras în cap ca să îi crească părul des. – Părul nu creşte mai des dacă este tuns dar lipsa lui îi poate aduce multe comentarii negative din partea altor copii, ce îl pot afecta la nivel psihologic.

6.Copilul trebuie să guste din toate, că altfel devine mofturos./Bebeluşul pofteşte. – Bebeluşul nu pofteşte, este doar curios. Învaţă din orice se întâmplă în jurul lui, inclusiv în momentul în care te vede cum mănânci. Şi nu, copilul nu trebuie să mănânce din toate, ci conform vârstei lui. O alimentaţie nepotrivită aduce în timp probleme grave de sănătate.

7.Dacă îi curg ochii, îi pui lapte matern. – Nu doar că nu tratează o conjunctivită, dar laptele pus în ochii copilului poate provoca infecţii cumplite iar în unele cazuri se poate ajunge la orbire. Doar oftalmologul pediatru poate da un tratament adecvat bolii şi vârstei pacientului.

8.Dacă copilul sughiţă sau strănută, înseamnă că îi e frig. – Cei mai mulţi bebeluşi sughiţă frecvent în primele 2 luni. Nu îl afectează şi nici nu trebuie tratat, cu apă, lămâie sau cine ştie ce alt „remediu” auzit de prin vecini. Şi strănutul este la fel de normal în primele luni de viaţă, pentru că cel mic îşi curăţă în acest fel nasul sau este vorba pur şi simplu de o reacţie la lumina prea puternică.

9.Scoate copilul din cadă de cap, ca să i se lungească gâtul. – Lungimea gâtului nu are legătură cu o asemenea activitate, brutală şi extrem de periculoasă. Mai bine uitaţi-vă prin familie, să vedeţi cu cine ar putea să semene copilul.

10.Dacă bebeluşul are febră, dai cu alcool sanitar(spirt). – Nu doar că este o informaţie falsă, dar este şi extrem de periculoasă. Alcoolul poate fi absorbit prin piele sau inhalat şi poate provoca efecte toxice grave, ducând în unele cazuri la comă.

Sursa: mothersandthecity.ro

Sportul in viata copiilor nostri. Bi – interviu cu Andrada Anton si Daniel Popescu

 Inca din primii ani de viata, prezenta sportului in viata copiilor nostri este esentiala. Va prezentam un bi-interviu cu doi sportivi talentati si dedicati, care va vor convinge, cu siguranta, ca practicarea unui sport este extrem de importanta pentru dezvoltarea si formarea copiilor.

Andrada Anton este o gimnasta si o antrenoare extrem de talentata si indragita de micutele ei eleve din cadrul clubului Top Performance. A fost componenta a lotului naţional de gimnastica ritmica, trecandu-si in palmares 10 titluri naţionale, un titlu de vicecampioana balcanica, dar şi participari deosebite la Campionatele Europene din Rusia, Azerbaidjan si Belarus. De asemenea, gimnasta oradeanca a reprezentat cu mandrie Romania la Campionatul Mondial de gimnastica ritmica din Japonia, iar in prezent, Andrada participa la concursuri de show dance.

Daniel Popescu este conducatorul de joc al echipei de baschet CSM-U Oradea, formatie alaturi de care a devenit vicecampion national si a contabilizat doua participari in cupele europene. Totodata, el este component al echipei nationale de baschet a Romaniei. Este foarte indragit de public pentru nivelul de intensitate afisat in aparare, respectiv pentru ritmul de joc pe care il imprima echipei sale.

1. La ce varsta ai inceput sa practici sport? Baschetul a fost prima ta optiune?
A.A. Am inceput sa practic gimnastica ritmica de la varsta de 7 ani, iar prima activitate pe care am practicat-o a fost modelingul, de la varsta de 3 ani pana la 6 ani.

D.P. Primul contact cu baschetul l-am avut la varsta de 12 ani, in scoala generala si, de atunci, nu m-am mai putut desparti de acest sport. Sincer, nu baschetul a fost prima optiune. La varsta de 8 ani am avut ocazia sa dau probe pentru sectia de fotbal in cadrul clubului Steaua Bucuresti, insa parintii au considerat ca scoala este mai importanta decat sportul. Tin minte ca am fost suparat o buna perioada de timp, insa cred ca tot raul a fost spre bine.

2. Cine sau ce anume te-a indrumat catre sport?
A.A. La varsta de 6 ani am primit un biletel pe care scria “aveti un copil cu calitati si constitutie fizica specifica pentru gimnastica ritmica”. La scurt timp dupa primirea acestui biletel, mama m-a dus la sala unde se practica gimnastica ritmica, pe care am indragit-o de la primele ore.

D.P. Cred ca el m-a gasit pe mine. De cand ma stiu, mi-a placut sa alerg si niciodata nu puteam sta locului. Pot spune ca primii care mi-au deschis drumul catre acest sport sunt cativa prieteni alaturi de care am copilarit aproape numai pe terenul de baschet.

3. Ce inseamna pentru un copil un sport de echipa?
A.A. In primul rand, sportul de echipa de invata sa respecti si sa fii respectat la randul tau. Prin practicarea unui sport de echipa copilul invata mai multe despre prietenie, spirit de echipa si respectarea unor reguli. Sportul de echipa il va ajuta pe copil isi asume anumite responsabilitati, sa invete sa le indeplineasca si sa colaboreze cu ceilalti copii pentru a atingerea unui obiectiv comun. Echipa te ajuta sa experimentezi victorii, dar si esecuri.

D.P. In general sportul are o contributie majora in buna dezvoltare a unui copil, insa sportul colectiv ofera si posibilitatea de a-si forma deprinderi de munca in echipa. De asemenea, il responsabilizeaza enorm, il face sa aiba grija mai mare si respect fata de persoana de langa el si, in plus, creeaza prietenii care dureaza o viata intreaga. Nu cred ca exista sport mai frumos decat cel colectiv, indiferent de numele sportului. Sa fii capabil sa imparti aceleasi trairi si emotii alaturi de echipa ta reprezinta o senzatie unica.

4. Cum se impaca activitatea sportiva cu scoala?
A.A. Din punctul meu de vedere activitatea sportiva se impaca perfect cu scoala, asemenea lui yin si yang. Miscarea fizica practicata regulat are efecte puternice nu numai asupra corpului, dar si asupra sufletului si mintii noastre. Sportul are niste efecte extraordinare, activandu-se toate procesele psihice intelectuale – gandim mai bine, memoram mai eficient, suntem mai atenti.

D.P. Intotdeauna exista si sacrificii in sportul de performanta insa, tind sa cred ca scoala si sportul pot merge foarte bine mana de mana daca stii sa iti gestionezi timpul corect. In privinta acestui lucru, parintii sunt primii ce au o influenta importanta, apoi, totul depinde doar de fiecare in parte.

5. De ce i-ai sfatui pe parinti sa isi indrume copilul catre un sport?
A.A. Mi-as dori ca fiecare parinte sa isi indrume copilul spre un sport. Acesta reprezinta in primul rand sanatate, pe care ne-o dorim cu totii. Practicand un sport, copilul se va dezvolta armonios iar aptitudinile pe care le dobandesc in acest timp ii va ajuta in dezvoltarea lor ca adulti.
Practicat in mod organizat aduce si multe beneficii copiilor: vor invata sa fie rabdatori cu ceilalti si sa isi astepte randul, sa fie responsabili, sa fie ascultatori, sa indeplineasca sarcinile pe care le primesc de la un adult, sa se descurce in situatii neprevazute si sa se adapteze mai usor. si nu in ultimul rand, isi vor face foarte multi prieteni, de aceeasi varsta cu ei, cu pasiuni si interese asemanatoare.

D.P. Toti parintii ar trebui sa stie ca este foarte important ca orice copil sa faca miscare in primul rand pentru sanatate si pentru dezvoltarea fizica. Apoi, nu exista modalitate mai buna de a invata un copil sa stie sa piarda sau aprecieze o victorie, decat prin intermediul sportului. I-as sfatui, insa, sa ii indrume primii pasi apoi sa il lase sa aleaga singur sportul favorit.
Cred ca argumentele aduse de Ernest Hemingway ar determina orice parinte sa-si indrume copilul catre sport : “Sportul, o adevarata scoala a vietii – pentru ca nu poate fi o manifestare mai generoasa decat aceea care educa tanarul in ideea de a fi mai bun, de a se intrece pe sine si pe altii. Iar in aceasta competitie el isi educa simtul de pretuire a muncii si talentului, voinţa, darzenia, hotararea, ambitia si curajul, invata sa infranga greutatile ce-i stau in cale si sa aspire mereu la mai bine, invata sa se daruiasca colectivului, sa fie onest, demn, aparator credincios al perceptelor morale, sa lupte fara a precupeti efortul, pentru a face sa triumfe culorile pe care le reprezinta in arena.”

Salata de primavara

salata mamici02

Odata cu venirea primaverii, vom putea profita din plin de darurile naturii. O salata cu leurda, sfecla rosie si ridiche neagra e perfecta pentru toti ai casei, de la mic la mare. Noi am pregatit, impreuna cu cei mici, o salata colorata, la care am adaugat ulei de masline extravirgin si suc de lamaie. O minunatie de gust si culori!

Leurda ajuta sistemul imunitar, creste pofta de mancare, imbunatateste memoria, previne hipertensiunea arteriala si in plus, combate astenia de primavara.

Sfecla rosie este o sursa excelenta de antioxidanti, contine vitamina C si este foarte recomandata in perioada cand racim. Stimuleaza metabolismul, protejeaza ficatul, fluidizeaza circulatia sangelui si ne ofera o stare buna de energie. Gravidutele pot consuma cu incredere sfecla rosie, pentru ca le asigura o buna parte din necesarul de acid folic. Cei mici vor adora sucul de sfecla rosie in combinatie cu fructe sau morcovi.

Ridichea neagra, la fel ca si precedentele, nu trebuie sa ne lipseasca din casa. Contribuie la cresterea imunitatii, calmeaza tusea, fixeaza calciul, combate starile de oboseala si favorizeaza tranzitul intestinal, prevenind constipatia.

 

Le dati copiilor guma de mestecat?

 

Din ce in ce mai multi parinti le dau copiilor guma de mestecat. Daca sunt intrebati de ce fac asta, primesti urmatoarele raspunsuri:

1. “A vazut copilul o reclama si a reusit sa ma convinga sa ii cumpar.”

2. “Mi-a facut scandal in magazin si am cedat.”

3. Parintele da din umeri si iti spune ca …”ii place sa faca baloane din guma de mestecat”.

Cu totii avem amintirea gumelor de mestecat cu diverse arome, forme si culori. Va amintiti cu siguranta acele gume de mestecat ce aveau abtibilduri pe care le schimbam intre noi.

Exista tot felul de pareri despre guma de mestecat, atat pro cat si contra. Cel mai important lucru e sa stim ce anume contin aceste produse si ce dam copiilor nostri. Si daca le face bine sau din contra, le dauneaza celor mici.

In ultimii ani, producatorii au scos cantitatile mari de zahar din gumele de mestecat, dar din pacate contin o multime de E-uri deloc prietenoase sanatatii copiilor.

Un articol foarte pertinent despre acest subiect gasiti aici.

Voi le dati copiilor vostri guma de mestecat? Sunteti pro sau impotriva gumei de mestecat?

 

Surse vegetale de calciu

Stiati ca e nevoie de un aport important de calciu, cu precadere in copilarie si in adolescenta, pentru a ne dezvolta cat mai sanatos?

Stiati ca exista si alte surse de calciu, in afara lactatelor binecunoscute?
Iata cateva alimente ce vor ajuta cu siguranta la acumularea acestui mineral pretios pentru sanatatea noastra:

               SURSE VEGETALE DE CALCIU

broccoli

ceapa

salata verde

spanacul

smochinele

radacina patrunjelului

migdalele

nucile

fasolea verde

semintele de susan

alunele

mazarea

cerealele

semintele de floarea-soarelui

pastarnacul

somonul

semintele de dovleac

varza

 *Atentie la nuci, seminte de susan, si anumite cereale sau alune, fiindca au potential alergen.