Ne Gasiti Pe FACEBOOK
Caută

Posts Tagged ‘copiii vara’

Gustarile din parc

11681_geanta-mamici-pentru-biberon-scutece-bebe-bebelusi-copii-cangaroo-energy-my-kids-baby-shop-www-mykids

Geanta Pentru Mamici Cangaroo Energy

Ce facem atunci cand cei mici sunt serviti de parintii copiilor prezenti in parc, cu gustari care nu fac parte din alimentatia copiilor nostri? Acele gustari pentru care am dus o munca titanica de lamurire cu bunicii si alte rude.

Cum refuzi frumos, fara sa pari un parinte exagerat? Cum eviti o scena in care cel mic isi doreste tare mult sa guste, dar mami si tati ii spun ca nu e bine? Cum sa inteleaga un copil de 2-3 ani, ca biscuitele cu crema, covrigeii aceia sarati sau acele produse de patiserie nu sunt recomandate pentru burtica si sanatatea lui si ca gustarea din geanta mamei este mult mai sanatoasa?

Exista doua categorii de parinti:
– parintii care il intreaba pe insotitorul copilului daca cel mic poate fi servit sau daca e alergic la ceva anume;
– parintii care sunt adepti ai principiilor: „copiii sunt pofticiosi si nu le poti interzice sa guste, macar o bucatica”, „noi am mancat de toate si suntem bine” si ii servesc pe copii, fara sa intrebe parintele.
Chiar daca acestia din urma sunt bine intentionati, ei trebuie sa inteleaga ca e nevoie de acordul parintelui pentru orice bucatica dulce sau sarata pe care doresc sa le-o ofere celorlalti copii.

Pentru a iesi cu bine dintr-o astfel de situatie, refuza frumos, spunand ca se apropie ora mesei, distrage-i atentia celui mic cu o jucarie si gaseste o preocupare noua pana cand celalat copil si-a terminat gustarea.

Sfatul nostru
In foarte multe situatii, odata deschis subiectul, in incercarea de a-i face pe acei parinti sa inteleaga motivele refuzului, vei vedea ca oricate argumente ai aduce, acestia iti vor prezenta altele, care, in conceptia lor sunt mult mai solide.
Ai putea continua pledoaria, doar daca crezi ca vei reusi sa ii convingi ca cei mici au nevoie de vitamine si nutrienti, nu de calorii goale, indulcitori artificiali, coloranti, arome artificiale, aditivi, zahar sau sare in exces.
Daca ai reusit sa ii faci sa inteleaga ca anumite iaurturi cu fructe, guma de mestecat, covrigii, chipsurile sau alte alimente asemanatoare sunt total nepotrivite pentru cei mici, te felicitam din toata inima.

Voi ati intampinat astfel de situatii in parc? Cum v-ati descurcat? Ati reusit sa refuzati elegant?

Sursa foto: www.photl.com

Articole asemanatoare: http://articolenounascuti.ro/blog/le-dati-copiilor-guma-de-mestecat/

Soarele – prieten sau dusman?

Adina Mutu – Farmacia 3 Oradea

 

Soarele verii este atat un prieten, cat si o provocare pentru organism, atat in cazul adultilor, cat mai ales al celor mici – el ne poate deveni si dusman daca nu este „administrat” in dozele corecte, recomandate. Ne putem bucura de mai multa miscare in aer liber, iar starea de spirit este la cote ridicate, insa nu trebuie sa uitam ca expunerea prelungita poate cauza atat probleme pe termen scurt, cum ar fi arsurile solare, cat si boli care ne pun viata in pericol.

Melanomul, una dintre cele mai frecvente forme de cancer cutanat, se regaseste in topul amenintarilor grave rezultate din expunerea solara. In ciuda campaniilor din ultimii ani si a numarului tot mai mare de persoane care utilizeaza creme solare, numarul de cazuri de melanom a crescut constant. Cauzele acestui fenomen nu sunt inca suficient de clare, dar exista tot mai multe voci care arata cu degetul spre distrugerea stratului de ozon. Cu cat stratul de ozon este mai subtire, cu atat cantitatea de radiatii UVA si UVB care ajunge la noi creste, rezultatul fiind afectarea ADN-ului pielii si a membranelor mucoase si, posibil, afectiuni grave precum cancerul sau cataracta.

Sa vedem insa care sunt factorii de risc pentru melanom si pe care dintre ei ii putem influenta. Principalii factori de risc sunt: istoricul familial, numarul de alunite de pe piele, utilizarea aparatelor de bronzat, tenul deschis, pistruii, arsurile solare grave si expunerea la radiatii UV.
Avem trei factori de risc pe care ii putem tine sub control, reducand astfel riscul de aparitie al acestei afectiuni:  utilizarea aparatelor de bronzat, arsurile solare grave si expunerea la radiatii UV.

Sursa foto: Revista MyKids.ro

Masuri de preventie
Alegeti o crema de protectie solara capabila sa va protejeze de tot spectrul UV – UVA, UVB si nu lasati totul in seama ei! Daca ati aplicat crema nu inseamna ca trebuie sa petreceti mai mult timp in soare sau sa uitati de celelalte recomandari. Studiile recente arata ca persoanele care folosesc doar creme solare (chiar daca o fac des), tind sa sufere arsuri mai grave decat persoanele care nu folosesc creme intotdeauna, dar tind sa se protejeaze cu palarii, ochelari de soare si imbracaminte. Nu trebuie sa cadem in capcana falsei sigurante oferita de o crema cu o valoare SPF foarte mare, deoarece protectie totala nu exista!
De asemenea, e bine de stiut ca in cazul unei creme cu un indice de protectie mai mic de 12, (iar dupa unii chiar 15) protectia fata de razele UV este practic nula.

Protejati-va atunci cand este posibil cu o palarie care sa apere ochii, fruntea, urechile si ceafa, cu ochelari de soare si haine largi, in culori deschise. Acest lucru este cu atat mai important pentru cei mici. Evitati orele cu soare puternic, de regula intre 10 si 16 si folositi protectie si in zilele noroase. Circa 80% din radiatiile UV pot penetra stratul de nori. Hidratati-va constant, de preferabil cu apa, evitand bauturile carbogazoase dulci.
Apelati la suplimente, cum ar fi vitamina D, care potrivit anumitor studii poate reduce riscul de cancer de piele.

O alta tendinta care incepe sa castige teren este utilizarea unor creme bogate in antioxidanti. Acestia pot repara distrugerile ADN-ului produse de soare. Licopenul, prezent din belsug in rosii, este o alta arma impotriva efectelor negative ale soarelui. Un studiu recent a demonstrat ca persoanele care au consumat 5 linguri de pasta de rosii pe zi timp de 3 luni au dat dovada de o protectie sporita a pielii.

Si nu in ultimul rand, trebuie sa tinem cont de importanta monitorizarii pielii. Examinati-va pielea, fiti atenti la alunite noi, cu forme neregulate sau dureroase si in cazul in care constatati ca ceva nu este in ordine, apelati obligatoriu la controlul unui medic specialist dermatolog.

www.farmacia3.ro

Ce facem vara asta?

Sursa foto: Revista MyKids.ro

O vara magica alaturi de copiii nostri

Vara asta le putem oferi prichindeilor nostri activitati noi care sa ii faca fericiti si care sa ne dea noua, parintilor, posibilitatea sa petrecem timp de calitate alaturi de ei. Vom descoperi ca cei mici vor fi incantati sa le acordam atentie. Chiar daca suntem mereu ocupati este important sa incercam sa ne facem timp pentru copiii nostri si sa le oferim in fiecare zi o activitate noua in care sa ne implicam si noi.

Acest lucru va fi benefic pentru ei dar si pentru noi, pentru ca nimic nu e mai minunat decat sa redevii copil, jucandu-te alaturi de ei.

Va recomandam cateva activitati pe care merita sa le incercati impreuna cu prichindeii vostri. Vara va fi mult mai frumoasa, copiii fericiti, iar voi mult mai relaxati si veti fi recompensati cu bucuria din ochisorii lor. Ce poate fi mai frumos de atat?

1. Pregatiti acasa o inghetata cu savoare noua si lasati-i sa se implice cat mai mult in prepararea acesteia.
2. Mergeti la pescuit, va o fi o iesire extrem de interesanta pentru prichindei.
3. Culegeti fructe si legume din gradina bunicilor.
4. O vizita la o gradina zoologica intr-un alt oras.
5. O iesire la un strand nou, cu tobogane si bazine pentru pitici.
6. Un picnic prelungit cu prietenii lor.
7. Hraniti animale la tara sau vizitati un club de echitatie.
8. Jucati-va cu baloane din sapun.
9. Rugati-i sa umple clatitele cu fructe, dulceata sau ciocolata, vor fi cele mai delicioase clatite.
10. Faceti o exceptie si stati mai mult intr-o seara sub cerul liber pentru a observa stele cazatoare.
11. O excursie cu trenul spre o destinatie mai apropiata.
12. Realizati un album cu flori de vara.
13. Preparati o pizza si lasati-i sa va ajute.
14. Intr-o dimineata, luati micului dejun in pat, va fi un experienta noua pentru ei.
15. Aruncarea pietricelelor in apa.
16. Spalati impreuna masina.
17. Plantati flori in gradina.
18. Vizitati un aeroport.
19. Pictati pietricele in diverse culori.
20. Organizati o iesire cu bicicletele catre o destinatie noua.
21. Iesiti la cina in oras cu alte familii cu copii.
22. Vizitati un parc nou.
23. Faceti o actiune de curatenie in preajma casei.
24. Mancati un pepene rosu cu lingura si lasati-i sa se murdareasca.
25. Studiati plantele si insectele din gradina, vor fi de-a dreptul captivati.
26. Povestiti-le despre capitalele lumii si testati-le capacitatea de memorie.
27. Confectionati impreuna un zmeu si profitati de zilele cu vant pentru a-l inalta; cei mici vor fi foarte incantati.
28. Vara este un anotimp perfect pentru a renunta la rotile ajutatoare de la bicicleta sau pentru a se obisnui cu rolele.
29. Incercati, cu ajutorul jocului, sa le faceti cunostinta cu cuvinte sau expresii noi ale unei limbi straine.
30. Ascultati impreuna muzica de calitate si observati-le preferintele.